Rána bývají hektická. Vstávání, oblékání, mytí, čištění zubů, snídaně, odjezd. Potřeboval jsem ušetřit čas, a proto si připravuji snídaně na týden dopředu. Je to pecka. Nejen, že ušetřím čas, ale ve výsledku i peníze. Inspirujte se a ušetřete drahocenný čas a peníze i ve Vaší domácnosti.
Jak ušetřit čas přípravou snídaně – krok za krokem
Snídaně připravuji v neděli dopoledne do skleněných krabiček s těsnícím víkem, které posléze ukládám do lednice.
1. Připravím si krabičky
Já používám skleněné krabičky s těsnícím víkem. Klasická IKEA. Vřele doporučuju. Mají řadu výhod a jednu nevýhodu, kterou neřeším:
- kvalitně těsní a nic se nevyleje
- lépe se čistí než plastové krabičky
- lépe se z nich jí než z plastu
- nevýhoda – jsou těžší než plastové
2. Vyberu ingredience
Mám rád sladké snídaně, a proto kombinuji různé druhy ovoce. Nejčastěji banán, jablko, hrušku, pomeranč, borůvky, maliny, mango,… Vhodnou kombinaci ovoce doplním tvarohem a ovesnými vločkami. Občas použiju místo tvarohu bílý jogurt.
3. Všechno dám dohromady
4. Otočím vzhůru nohama a do ledničky
5. 15 minut a mám hotovo
Celá příprava mi zabere 15 minut a mám hotovo na celý týden. V týdnu jenom sáhnu do lednice a snídani mám k dispozici. Tento typ snídaně jím už více než rok. Nenechte se odradit prvotní kritikou okolí.
Na začátku jsem neustále poslouchal:
- to musí být hnusný, jíst celý rok jenom tvaroh, to nejde
- krabičky ubírají místo v ledničce
- ovoce se v misce zkazí
Všechno jde, když se chce. Nenechte se odradit. Čas je nejvzácnější komodita. Využívejte jí efektivně, kde to má smysl.
Jak ušetřit peníze za snídani
Jedna snídaně mě stojí zhruba 40 Kč a to v případě, kdy použiju drahé ovoce jako jsou kanadské borůvky nebo maliny. Pokud je nahradíte jablkem nebo hruškou, vyjde Vás snídaně na 30 Kč.
Kalkulačka snídaně:
- 250 gramů odtučněného tvarohu v akci – 13,90 Kč
- 1 kus banánu – 3 Kč (kilo za 24,90 Kč, jeden banán přibližně 120 gramů)
- 10 ks malin – 11 Kč (kilo za 550 Kč, jedna malina přibližně 2-3 gramy)
- hrst kanadských borůvek – 10 Kč (kilo za 400 Kč, jedna borůvka cca 0,5 – 1 gram)
- pár lžic ovesných vloček – 2 Kč (kilo za 50 Kč, jedna lžíce cca 5 – 6 gramů)
- Cena jedné snídaně = 13,90 + 3 + 11 + 10 + 2 = 39,90 Kč
Kolik mě stojí snídaně za celý rok?
Řekněme, že rok má standardně 365 dní. Pokud bych celý rok jedl stejný typ snídaně a pouze měnil druhy ovoce, vyjdou mě snídaně na cca 14 563 Kč ročně. Pomíjím záměrně svátky, dovolenou, nemoc a pár dalších dní.
Někdo rád sladké a někdo slané, ale ušetřit chceme všichni
Ať už jste milovník sladkých ovocných snídaní a tvarohu jako já nebo potřebujete ráno míchaná vajíčka, na tom nezáleží. Každý z nás je schopen správným plánováním a přípravou ušetřit peníze za jídlo (snídaně). Vykašlete se na chvilkové předsudky okolí, najděte si svůj režim a dostaňte snídaně pod kontrolu. Ušetřený čas můžete využít lépe!
Snažíte se šetřit peníze a čas? Máte pro mě a ostatní zajímavý tip? Neváhejte dát komentář pod článek nebo pokračovat ve čtení dalších tipů na blogu.
Snidane:5 polevkovych lzic vlocek.zalejt vodou nebo mlekem.2minuty do mikrovlnky prejit varem.Pak 1-2 lzicky medu na ochuceni.pak nejaky1 kus ovoce nakrajet,co je doma,banan,jablko ,hruska,maliny,broskev…Priprava 3-4 min.Tohle snidam uz cc 10-15let.😉
Super 🙂 na kolik tě taková snídaně vyjde? Počítal jsi?